ナイアシンっていいのかな?

今月に入ってナイアシンを飲み始めている。、夜なかなか眠れないので飲み始めたんだけど、まずは100ミリグラムから始めて、100ミリグラム、次は100ミリグラムを2つ、そして250ミリグラムのタブレットに変えた。自分の症状が鬱なのかよくわかんないんだけど、とにかく気分を浮上させたいんだな。ちょっと顔がぽっぽする。サプリとか漢方とかそんなものに頼らないでいいような自分になりたいんだけどね。人生なかなかままならないね。